POWER JÓGA

Nabízíme skupinové nebo individuální lekce jógy ve Znojmě a okolí.Vybrat si můžete z těchto stylů jógy: Jóga pro začátečníky, Hatha jóga, Power jóga, Dynamická jóga a Akrojóga.

Jak probíhají naše lekce? 

Začneme krátkým prodýcháním a protažením těla, poté se zaměříme na samotné cvičení ásan a končíme závěrečnou relaxací.

 Na lekcích se naučíte správně dýchat a stát v jednotlivých ásanách (pozicích). 

U dynamičtějších stylů jógy si zároveň posílíte celé tělo.

 Lekce jógy jsou zaměřené především na zdravá záda, na protažení celého pohybového aparátu, formování a posílení svalů, a dále na uvolnění se a zklidnění pomocí vlastního dechu.

 Co s sebou budete potřebovat na lekci?

Pohodlné oblečení, podložku na jógu (máme i k zapůjčení na místě), malý ručník, případně deku na závěrečnou relaxaci. Boty nejsou třeba, jóga se cvičí naboso :-)

https://www.facebook.com/jogaznojmo/